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《神光中心疗法》经过10多年的临床研究,神光心理咨询中心的专家小组在充分吸取了行为、认知、脱敏、暴露、满贯、厌恶、森田、暗示、精神分析、人本主义等国内外的各种先进治疗技术的精髓,并在实践中结合心理学、气和学、息念学、意向学、催眠学、中医学、神经链技术、NLP等国际、国内的先进技术,融合出了一套具有中国特色的,国内顶尖水平的心理咨询、心理治疗技术,我们称之为《神光中心疗法》。
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心理咨询师推荐抑郁的良药

时间:2015-09-07 14:15 点击:
遗传、心理和社会环境这些因素都能导致我们患上抑郁症,但大多数抑郁症患者都是心理原因造成的。当遇上抑郁症该怎么办呢?下面心理咨询师为你介绍治疗抑郁症的良药。 阳光 意大
遗传、心理和社会环境这些因素都能导致我们患上抑郁症,但大多数抑郁症患者都是心理原因造成的。当遇上抑郁症该怎么办呢?下面心理咨询师为你介绍治疗抑郁症的良药。
  阳光
  意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
  “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
  爱情
  爱情对你的情绪和身体来说,跟氧气一样重要。这点无需置疑。你和别人关系越紧密,就会越健康,不仅在身体上情绪方面也是如此。而如果与别人越疏离,对健康的威胁就会越大。
  同样,你拥有的爱越少,在你的一生中更可能经历抑郁。爱,是治疗抑郁症的良药,因为陷入抑郁最重要的原因之一就是感觉没人爱。大多数抑郁的人不爱自己,也感觉不到有人爱他们。他们还总是把注意力集中在自己身上,这大大降低了他们的吸引力,也使得那些让他们学会去爱的机会白白溜走。爱是解决一切问题的根源。
  找回内心的宁静
  患上抑郁症大多是我们在逃避现实,逃避面对改变。我们应该对已经没有办法改变的事实,要勇敢的接受它。我们要了解真理,以达到幸福,就要从本性上去悟。但本性无法用语言形容,语言和文字都只能相似地表达出本性,而无法对本性真实地表达指础。所似,唯有用智慧去体悟,才能透彻。
  心理咨询师分析,一个人,无论他是什么地位,过那一种阶层的生活,只要他的内心非常安祥,就可以过得幸福。所以,内心的宁静也是治疗抑郁症的良药。
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