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《神光中心疗法》经过10多年的临床研究,神光心理咨询中心的专家小组在充分吸取了行为、认知、脱敏、暴露、满贯、厌恶、森田、暗示、精神分析、人本主义等国内外的各种先进治疗技术的精髓,并在实践中结合心理学、气和学、息念学、意向学、催眠学、中医学、神经链技术、NLP等国际、国内的先进技术,融合出了一套具有中国特色的,国内顶尖水平的心理咨询、心理治疗技术,我们称之为《神光中心疗法》。
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如何对付强迫症

时间:2015-02-10 11:28 点击:
强迫症,全称强迫性神经官能症,是神经质的一种,其症状状是患者明知某些念头和动作不合理、毫无必要或毫无意义,但竭尽全力也不能克制这些念头和动作的反复发生,患者为此深

  强迫症,全称强迫性神经官能症,是神经质的一种,其症状状是患者明知某些念头和动作不合理、毫无必要或毫无意义,但竭尽全力也不能克制这些念头和动作的反复发生,患者为此深感焦虑和苦恼。

  按巴甫洛夫的条件反射学说来讲,这是由于患者情感体验过于深刻,在大脑皮层某个区域形成顽固的病理惰性兴奋灶,使兴奋过程向抑制过程转换发生困难。所以,只有反射行为(症状)重复多次后,才能平息兴奋灶的兴奋,使患者减轻紧张和焦虑。

  而精神分析则认为,强迫症是患者被压抑的潜意识能量的一种释放形式。患者的意识认为,重复某些念头和动作是不正常的,但深入分析就会发现,难以克制的症状背后隐含某种意义。

  上海强迫症治疗师指出,强迫症的性格基础是强迫性个性特点:自卑、内向、敏感、刻板、追求完美等。这种人心理防御意识很强,一时遭遇挫折,容易体验到剧烈的心理冲突,从而导致对自我的强烈不满。

  强迫症本质上是患者无力应付现实的自慰行为:旺盛的本体能量向外释放的渠道受阻,只能以某种仪式性的念头和动作获得替代的满足。由于患者的全部精力粘着在症状上,软弱的自我因离开现实环境而获得暂时解脱。问题出在,患者有较强的自知力,知道强迫行为是不合理不正常的,就竭力抗拒和抵制,但抗拒和抵制又往往失败,在森田正马看来,产生了所谓精神交互作用的现象。正常人也有重复念头和动作,不过这种重复都能找到较为充分的现实理由,所以也就不会去主动克制,也不会伴随苦恼。譬如,你出门时正在考虑问题,忘了房门是否上锁,回去检查一次就放心了。然而,强迫症患者检查了好几遍仍担心有闪失,他对自己总持怀疑态度,用万分之九千九百九十九的注意力,指向万分之一的可能性目标。强迫症原来叫做精神衰弱,这是一种精神的萎缩和自残。

  在与强迫症的博斗中,有人用行为疗法的原理,把一个橡皮筋套在手腕上,当症状出现时就弹拉它以转移注意力,试图依靠顽强的毅力来克制强迫症状的发生。这样的方法却不一定有效。所以,有人选择精神分析学派,如果把弗洛伊德和森田正马的学说结合起来看,明白强迫症的形成机制,就会大彻大悟,获益匪浅。道家言,顺其自然。这句话人人皆知,而且常挂在嘴边,但要真正理解顺其自然的涵义并能依此而为,就不那么容易了。人类对付洪水有两个办法:一是堵,二是疏。先加高大堤,强堵;堵不住再扒个口子分流,疏。

  我们人的思维定式,往往先想到堵,甚至只想到堵,因为疏导分流的代价太高,且有许多不可测因素。但是,心理的堤坝往往难挡由强刺激突然激活,或由弱刺激长期积聚而压抑的潜意识的洪流,这是一股巨大的能量,若不能尽快扒个口子将意识分流到安全地带,意识自己就会从心理防御最薄弱的地方冲出来,造成灾难。

  行为疗法的原理是“堵”,精神分析疗法和森田疗法的原理是“疏‘,从心理治疗的角度看,堵和疏各有千秋,不过,除非患者的意志力惊人地强大,否则就不要自己去硬堵,话说回来,如果有那种超人的毅力,就不会患上强迫症。

  森田疗法的精髓是顺其自然,为所当为。森田告诫患者,要承认症状是自我的一部分,要接纳它,该干什么干什么,为所当为。可是,患者如何才能做到这一点呢?往往道理很清楚,可就是做不到,因为患者认为强迫症状是极其荒唐可笑的,毫无道理。看来,我们只有为强迫症状找到某种意义或合理性,才能使患者真正接纳它,进而做到顺其自然。

  一切心理障碍的产生,都可归于人的本我和超我的冲突,冲突导致自我的分裂。本我与超我的反差越大,冲突就越大,现实我”自我“就越难以调和。其实,人的所作所为都是必然的和有意义的,有些行为是意识赞成但潜意识反对,而有些则是潜意识赞成而意识反对,也就是说,人的一言一行不是出于“本我”就是出于“超我”,都是组成完整人格的必不可少的部分,你没有理由也不可能排斥其中任何一个,尤其是最容易被漠视的潜意识的“本我”。

  有了以上认识,回头再看强迫症状,就变得好理解了。

  症状其实是有意义的,那只是被压抑太久的“本我”出来放风,舒展一下筋骨而已。无能无奈的“自我”(现实我)为了“超我”而残酷地打压“本我”,“本我”没有别的办法,只好自己在自我心理防御的堤坝上扒开个口子冲出来。“超我”以为自己的力量无比强大,试图完全支配“自我”(现实我),而“自我”则被这种假象所蒙蔽,毫不顾及“本我”的感受,错以为只要听从“超我”的指挥就万事大吉。

  所以,为了减轻自我的冲突和焦虑,大胆放“本我”出来吧,让她尽情地表演一番,没什么大不了的。因为意识之弦绷得太紧会断的,适当松一松不会出大乱。请别担心,“本我”不会永远赖在外面招摇,时间长了她就会自觉没趣,因为她就是冲着与“超我”较劲才出来显示一下自己的力量,一旦人家都不搭理她了,她还折腾啥?她必会偃旗息鼓,慢慢回撤,因为她的居所在潜意识里,她本来就不喜欢张扬。

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